Yoga for Stiff Body (Linh hoạt Cơ & Khớp)

Giảng viên: Master Venki

Bài tập: Yoga for Stiff Body (Luyện tập Linh hoạt Cơ & Khớp)

Do ngồi nhiều, cũng như không để các tư thế đi lại và khi làm việc, nên nhiều bạn bị lệch cột sống, gù lưng hay rụt vai lại. Các động tác Yoga sẽ giúp đỡ các bạn rất nhiều trong việc chỉnh sửa lại tư thế, nhưng cũng đòi hỏi chúng ta phải luyện tập thường xuyên để thấy kết quả.