Bài 1 Yoga trị liệu

Yoga trị liệu là Yoga truyền thống của Ấn Độ, hỗ trợ điều trị chữa lành vết thương bên trong, giúp thuyên giảm chứng bệnh đang có như đau lưng, đau cổ, thoái hóa cột sống v.v  Hơi thở là chìa khóa cải thiện sức khỏe.

Khi luyện tập ngoài tư thế, các bạn cần chú ý đến hơi thở. Với Yoga hít thở bằng mũi, không sử dụng miệng.

Bài học bắt đầu từ phút 15.