Arjuna flow – Chuỗi chiến binh

Giảng viên: Master Arjun

Bài tập: Arjuna flow – Chuỗi chiến binh

Tư thế chiến binh 1 là tư thế nền tảng của nhiều bài tập yoga. Tư thế này không chỉ giúp cải thiện khả năng thăng bằng mà nó còn giúp bạn nhận ra điểm yếu và điểm mạnh để dễ dàng chấp nhận những trở ngại của cơ thể.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chuỗi các tư thế yoga tiếp thêm sinh lực cho việc luyện tập tại nhà thì chuỗi thế chiến binh dưới đây chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn.

Mặc dù bạn có thể quen thuộc với những tư thế này, nhưng có rất nhiều chi tiết có thể mang đến cho căn chỉnh của mình để đạt được lợi ích đầy đủ hơn.

Trước khi bước vào chuỗi tư thế này, bạn có thể thực hiện chuỗi chào mặt trời trước để làm nóng. Bạn cũng nên quyết định trước thời gian bạn muốn giữ bao nhiêu hơi thở ở mỗi tư thế. Nếu bạn không chắc chắn, hãy bắt đầu với ba nhịp thở mỗi tư thế.